Hatha Yoga und Meditation

Ich lade euch herzlichst dazu ein, gemeinsam daran zu arbeiten, mithilfe der Traditionen des Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.  
 
Meine Hatha Yoga-Klassen zeichnen sich dadurch aus, dass neben den Asanas das Pranayama und Meditation immer eine zentrale Rolle spielen. Wir orientieren uns an den Wurzeln des traditionellen Yoga nach Patanjali und praktizieren Yoga als eine holistische Praxis, die nicht nur mit dem physischen Körper, sondern vor allem auch dem Energiekörper und dem Geist (Mind) arbeitet. 

Der Fokus liegt auf langsamen, bewussten Ausführungen und der Atmung, um uns nicht nur tiefgehend zu entspannen und Stress abzubauen, sondern Schritt für Schritt Blockaden zu lösen, das innere Gleichgewicht zu stärken und unsere Achtsamkeit sowie innere Ruhe nachhaltig zu fördern.  
 
Wir konzentrieren uns dabei auf  
I.) Erdende Übungen, um den Geist zu beruhigen, ein Gefühl von Sicherheit und Ausgeglichenheit zu erzeugen sowie Stabilität zu fördern. 
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II.) Herzöffnende Übungen, um uns zu energetisieren, Emotionen zu befreien und Mitgefühl, emotionale Heilung und Lebensfreude zu fördern. 
 
Es sind keine Vorerfahrungen notwendig, damit du an dieser Sitzung teilnehmen kannst, und Neulinge sowie Fortgeschrittene sind mehr als herzlichst willkommen.  

Ausgleich 35.00

Ich freue mich riesig auf euch!